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吃完这些蔬菜水果一定要躲着点太阳beat365手机版官方网站
beat365手机版官方网站光敏性食物,就是含有光敏物质的食物,人在吃了这些食物之后,光敏物质会进入皮肤,如果遇到太阳光照射,便会引起过敏反应,常见症状有瘙痒、烧灼或刺痛感。
芹菜、莴苣、香菜、油菜、菠菜、小白菜、芥菜、马齿苋、香椿、马兰头、灰菜、雪菜、茴香、苋菜、荠菜beat365手机版官方网站、萝卜叶
西药类:非甾体类抗炎药、喹诺酮类、四环素类、抗结核药、口服避孕药、雌激素等。
日用品类:化妆品中的某些香料(佛手柑香油、柠檬油beat365手机版官方网站、檀香油等)、防晒霜中的遮光剂。
这种一遇到强烈的太阳照射,皮肤就会出现红斑、丘疹、瘙痒的情况,医学上称之为“光敏性皮炎”。
病因就是人体皮肤对紫外线过敏,导致皮肤会出现弥漫性红斑或风团,边界清楚还伴有瘙痒的症状,随着时间推移,红斑会逐渐变淡或消退,但会留有色素沉着。
不过这种疾病较为罕见,并不高发,大家不用过度担心。而已经患病的朋友,首先要做的就是远离过敏源,不晒太阳、加强防晒、不接触会增加光敏感的食物与用品。
瘙痒情况严重的患者,还要遵医嘱进行抗过敏治疗,常用的一代抗组胺药物有赛庚啶等,可以阻止过敏反应的发生,缓解患者瘙痒不适的症状。
患处明显红肿热痛的患者,还可以局部使用抗炎药膏来缓解皮肤充血以及红斑的情况。
番茄中含有丰富的番茄红素,具有较强的抗氧化功能,可以增强皮肤防御紫外线的能力,减少被太阳晒过后,出现的皮肤发红、发炎等症状。
猕猴桃最突出的营养就是维生素C,含量是橙子的近2倍,更是苹果的近21倍[1],维生素C不仅能参与胶原蛋白的合成,保持皮肤紧致,还能减少黑色素形成,保护皮肤不被紫外线
茶叶中富含多酚类物质,包括酚酸、花色素类、儿茶类等,占到茶叶中的18-36%,它具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,能减少紫外线
例如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等富含Ω-3脂肪酸的鱼类,这种物质是构成细胞膜的重要原料,如果人体缺失,皮肤会变得十分干燥,对紫外线
富含维生素E,既能抗氧化对抗自由基,还能帮助修复皮肤组织,减少黑色素形成,起到防晒、延缓肌肤衰老的作用。
夏天的太阳确实十分强烈,而且有些食物吃了会增加我们的光敏感性,但是这并不意味着我们要放弃吃瓜果蔬菜,它们含有丰富的膳食纤维,对人体大有好处。