8868体育60种蔬菜（60种蔬菜名称）

　　8868体育蔬菜是我们日常饮食中必不可少的食材之一，它们不仅美味可口，而且富含各种营养素，能够为我们的身体提供必要的能量和养分。在这篇文章中，我将为大家介绍60种常见的蔬菜，让大家更好地了解这些美味又营养的食材。

　　1. 西红柿：西红柿是一种常见的蔬菜，它富含维生素C、维生素A和抗氧化剂，能够帮助我们保持健康的皮肤和免疫系统。

　　2. 青椒：青椒是一种低热量、高纤维的蔬菜，它含有大量的维生素C和叶酸，能够帮助我们降低胆固醇，预防心脏病和中风8868体育。

　　3. 黄瓜：黄瓜是一种水分含量很高的蔬菜，它含有大量的维生素K和叶酸，能够帮助我们保持骨骼健康和预防贫血。

　　4. 胡萝卜：胡萝卜是一种富含β-胡萝卜素的蔬菜，它能够帮助我们保持良好的视力和免疫系统。

　　5. 芹菜：芹菜是一种富含维生素K和叶酸的蔬菜，能够帮助我们预防心脏病和中风。

　　6. 白菜：白菜是一种富含维生素C和钙的蔬菜，能够帮助我们保持骨骼健康和免疫系统。

　　7. 菠菜：菠菜是一种富含铁和维生素K的蔬菜，能够帮助我们预防贫血和骨质疏松症。

　　8. 南瓜：南瓜是一种富含β-胡萝卜素和叶酸的蔬菜，能够帮助我们保持良好的视力和免疫系统。

　　9. 茄子：茄子是一种富含纤维和钾的蔬菜，能够帮助我们降低血压和预防结肠癌。

　　10. 圆白菜：圆白菜是一种富含维生素C和叶酸的蔬菜，能够帮助我们保持免疫系统和预防贫血。

　　11. 生菜：生菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，它含有大量的维生素A和叶酸，能够帮助我们保持良好的视力和免疫系统。

　　12. 莴笋：莴笋是一种富含维生素K和叶酸的蔬菜，能够帮助我们预防心脏病和中风。

　　13. 豆角：豆角是一种富含纤维和维生素C的蔬菜，能够帮助我们降低胆固醇和预防感冒。

　　14. 豆芽：豆芽是一种富含维生素C和叶酸的蔬菜，能够帮助我们保持免疫系统和预防贫血8868体育。

　　15. 红薯：红薯是一种富含β-胡萝卜素和维生素C的蔬菜，能够帮助我们保持良好的视力和免疫系统。

　　16. 绿豆芽：绿豆芽是一种富含维生素C和叶酸的蔬菜，能够帮助我们保持免疫系统和预防贫血。

　　17. 芦笋：芦笋是一种富含维生素K和叶酸的蔬菜，能够帮助我们预防心脏病和中风。

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