8868体育吃新鲜的蔬菜和水果

　　8868体育雪梨正式上市的时间是在秋冬季节，而现在市面上所售卖的雪梨，大多数都是去年采摘下来，放保鲜剂或者冷藏室冷藏的，这些雪梨水分和营养都已经流失了8868体育。

　　如果想要吃雪梨，不妨等到秋冬季节再购买。现在市面上大多数都是芒果和西瓜以及李子等等，喜欢吃的朋友不妨购买一些回来。

　　香瓜也就是我们所说的甜瓜，现在市面上在大量售卖，但是为什么不建议大家多吃呢？

　　因为甜瓜里边含有的糖分比较高，如果我们身体摄入过多的糖分，会让体内的脂肪囤起来。

　　而且对于一些中老年人来说，有高血糖的吃多了也会影响到自己的身体健康，所以大家还是要少吃为好。

　　说完了两种不适合这个季节多吃的水果，那我们也要说一说这个季节要少吃的蔬菜。

　　韭菜一般会在春季上市，现在已经进入三伏天了8868体育，这种过季蔬菜我们最好不要食用过多。这个季节的韭菜会比较老，它里面的草酸含量也比较多。

　　如果想要吃韭菜的朋友，一定要记得在食用前将它清洗干净，拿来焯水再食用，不然可能会让身体摄入过多的草酸。

　　大白菜上市的季节是在冬季，如果我们现在看到超市里面有售卖大白菜的，肯定不是应季蔬菜。

　　大部分都是加了保鲜剂或者放在冷藏室里面储存的。这些大白菜吃起来口感不如新鲜的好，营养也会比新鲜的差很多8868体育，不建议大家过多食用。

　　白萝卜吃起来味道比较鲜美，尤其是冬天的白萝卜，汁水比较丰富，个头也比较大8868体育，很受大家的欢迎。

　　而且现在的白萝卜吃起来有一股苦涩味，所以这种过季的蔬菜最好不要过多食用。

　　蒜苔应季的季节是在春夏交替之际，也就是五六月份，现在已经进入七月底准备八月份了。

　　如果牙口不好的朋友，吃到这种比较老的蒜苔，也会感觉比较费牙齿，所以不建议大家过多食用这些反季节蔬菜。

　　我们想要食用一些健康的蔬菜，最好是选择应季的8868体育，比如说黄瓜和西红柿等等，多吃这些应季蔬菜比吃反季节蔬菜要好很多。