8868体育9条骗了你多年的健康谣言 一次揭穿! 第一条就信了很久…

　　8868体育不知道大家的家庭群、朋友圈中，是不是隔三差五就能看到一些“健康文章”，像“震惊！这种食物吃多了致癌”、“你绝对不知道，这样做长命百岁”……

　　但这些在亲友群传播开来的健康知识很多并不正确，若是天天照着做，危害可不小。

　　关于“什么时候吃水果”的版本大家应该听过不少——空腹吃水果伤胃、饭前吃减肥、饭后吃助消化、晚上吃易得糖尿病……但这些说法都正确吗？

　　不过，对于本身就有胃糜烂、胃溃疡8868体育、慢性萎缩性胃炎等胃肠疾病的人，则尽量不要空腹食用水果，以免加重病情

　　正常食用，也不会导致糖尿病；而糖友需根据自身血糖情况进食水果，平时尽可能选择一些低GI水果8868体育，如草莓、樱桃、柚子等。

　　如今，一些大型超市都会有专门的有机蔬菜柜台，但即便是同一种菜，它的价格却可能是普通蔬菜的5-10倍。是不是营养更好，更值得选购呢？

　　有机蔬菜最大的优点是农残更低。不过，在正规菜市场或超市买新鲜蔬菜也是符合国家标准的，可以放心食用。3

　　还是要进入冷冻存放8868体育，可能还不如一开始就买冷冻肉。鲜肉通常是凌晨宰割、清晨上市。而在运输和售卖的这段时间8868体育，暴露在室温下的肉其实可能滋生一些微生物。而冷冻、再解冻的操作，有可能使菌落总数成倍增加。

　　相对来说可以储存很久。正规超市购买的冷冻肉都有着一系列严格的生产规范和安全标准，可以放心食用。注意解冻后的肉一定要及时烹饪

　　味精即谷氨酸单钠结晶而成的晶体，是以粮食为原料，经谷氨酸细菌发酵生产出来的天然物质。

　　不过需要注意的是，与食盐一样，味精、鸡精中含有钠元素，而过量摄入钠则会导致高血压等心脑血管疾病8868体育。因此，要像控制食盐摄入量一样控制味精

　　身上有磕磕碰碰的时候，家里的长辈是不是会让你们不要吃酱油，否则容易让伤口皮肤变黑？

　　控制餐后血糖，对糖尿病患者而言是有利的。但这并不代表光喝醋就能降血糖。而且大医生的专家曾说过，想要醋达到控糖的目的，必须是在餐前服用30ml酸度为6%的醋

　　而从成分上来说，月经里除了血液，还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的上皮细胞

　　听说阿司匹林能够预防心梗、脑梗，一些中老年人就会自行买来吃，觉得作为预防也好。

　　已经确诊心脑血管疾病的患者以及心脑血管疾病高危人群，需要遵医嘱服用。美国医学会杂志一项研究结果表明，非心血管疾病患者，定期服用阿司匹林会使大出血风险增加近50%

　　阿司匹林使用不当引发的出血可能包括：牙龈出血、鼻出血、皮下出血（皮肤青紫或有出血点）、消化道出血、脑出血等。

　　很多家长都知道小孩子吃药有讲究，但一遇到感冒、发烧等常见病，却可能把自己吃过的药物，减量给小孩吃。真的很危险！