瓜果类蔬8868体育菜有哪些 有哪些瓜果类蔬菜

　　8868体育瓜果类蔬菜有南瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜8868体育、丝瓜、茄子、番茄、豇豆、青椒、辣椒、菜花、豌豆、蚕豆、茭白、西葫芦、毛豆、扁豆、四季豆、秋葵、芸豆、柿子椒、刀豆、葫芦、菱角、节瓜、菜瓜等。

　　蔬菜的种类有叶菜类、根菜类、茄果类、豆荚类、食用菌类、豆芽类、瓜果类、花菜类、水生菜类、海洋蔬菜等，其中叶菜类含有苋菜、生菜、荠菜等，而根菜类有胡萝卜、竹笋、莴苣等。

　　蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素8868体育、纤维等，这些物质的含量越高8868体育，蔬菜的营养价值也越高。此外，蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标8868体育8868体育。通常，水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好，其食用价值也较高。但从保健的角度来看，膳食纤维也是一种必不可少的营养素。