8868体育女性月子期间不仅仅喝催奶汤下奶这4种蔬菜也是可以的！

　　8868体育在日常生活中女性坐月子对难熬的是什么？不是不让洗头发，不是不让洗澡，也不是不能出门，而是就是喝难熬的催奶汤，因为刚生产完后的宝妈，食欲本来就是不太美好的，而且还要被催着喝一碗又一碗油腻腻的催奶汤。一个月喝的汤，要比前20年喝的都要多，闻到味道都会恶心，宝妈妈心里可真是苦啊。

　　茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类8868体育、维生素B1、维生素B28868体育、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。据书籍记载，茭白与通草、猪脚同煮，具有催乳的功效。

　　苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌；莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用；

　　丝瓜络能通人体脉络脏腑，能通乳下奶，特别适合产后乳汁不畅的产妇，还能缓解乳痈等症状。如果宝妈出现乳腺炎症8868体育8868体育、内有硬块，乳汁分泌不畅，可用丝瓜络炖汤后服用，具有通乳的功效。

　　针菜色泽金黄，香味浓郁，食之清香，爽滑、嫩糯，甘甜，常与木耳齐名为“席上珍品”。金针菜的营养价值很高，每百克含蛋白质14.1克，脂肪1.1克，碳水化合物62.6克，钙463毫克8868体育，磷173毫克，以及多种维生素。金针菜具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功效。民间常用来治疗大便带血、小便不通、便秘和产后无乳等。常食之可益智健脑。返回搜狐，查看更多