8868体育比钙片还厉害的蔬菜你听说过吗？

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　　比钙片还厉害的蔬菜——苋菜8868体育，含钙量是牛奶1.8倍，含铁量比肉还高。给宝宝做辅食，再适合不过了。

　　苋菜虽然是野菜，焯水后口感非常鲜嫩，买回来的苋菜，洗干净焯水，切碎碎的，加入一颗鸡蛋。

　　草酸含量高的菜吃起来比较涩口，而且会影响钙铁等矿物质的吸收，肠胃不太好的人，还会刺激胃粘膜引发不适。

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