8868体育水果还是吃当季的好！

　　8868体育俗话说“五月桑葚赛人参”，桑葚好吃又营养，有“民间圣果”、“补血果”之称，营养价值很高。它是同质量下自然界的花青素之王，又含有黄酮类化合物、维生素E、白藜芦醇等多种抗氧化物质，能帮助清除人体内的自由基，减少细胞的氧化损伤，延缓衰老，美颜护肤。

　　芒果素有“热带水果之王”的美称，作为夏季的时令水果之一，芒果果实含维生素C、微量胡萝卜素8868体育、维生素B、钙、磷、铁8868体育、叶酸等丰富营养元素，其含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　“芳津流齿颊，核细肌丰温”。有一种水果专属五月，它就是枇杷。枇杷果实中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。浆汁清香甜美的枇杷不但味道适口，就连枇杷叶也是一味良药8868体育。洗净煮水喝，有止咳化痰的功效，还可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆的功效。

　　每年5~7月，是荔枝上市的佳季。荔枝的果肉鲜美，营养丰富，富含葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上8868体育，列居多种水果的首位。含有蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C、叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养元素，对人体健康十分有益，具有补脑健身、消肿解毒、理气止痛、补肝益脾等功效。

　　进入五月，香瓜、山竹、李子、杨桃、莲雾、树莓等水果也正当季。吃水果虽好，但记住尽量不吃反季水果，也不要过量。在保证健康的前提下尽情享受这个属于水果的季节吧！

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