各类慢性病人适合吃什么水果？8868体育

　　8868体育高血压患者可以多吃一些含钾高的水果，包括牛油果、椰子、枣、沙棘、芭蕉、菠萝蜜、山楂、香蕉等。但合并肥胖患者不适宜食用热量过高、过甜的水果。

　　糖尿病患者是可以适当吃水果的，但是要注意尽量选择含糖量低、含纤维素丰富的水果，如苹果8868体育、梨、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃、橙子等。不宜选择荔枝、桂圆、芒果、香蕉、红枣、柿子等高糖水果。

　　吃水果最好在两餐之间（上午10点、下午3点），这样不会引起血糖大幅度波动。每日可进食低糖水果200克左右。在进食一定量水果后，就要相应地减少同等热量主食，以免总热量超标。

　　肾病患者如果不存在肾功能不全，那么所有的水果都是可以吃的，包括苹果、香蕉、橘子、蓝莓、桑葚、山竹等。当然，易导致过敏水果除外，比如杨桃。如果患者已经出现肾功能不全8868体育，应该少吃含钾高以及水分重的水果，建议患者主要吃苹果、梨、葡萄、桃子、草莓等，这些水果维生素以及膳食纤维的含量都是比较高的。

　　血液透析患者在透析期间，常出现血钾升高症，因此血液透析患者应限制高钾食物，尽量选择钾含量低的瓜果蔬菜。

　　根据食物成分表，常见的低钾果蔬有西葫芦、冬瓜、葡萄、苹果、鸭梨、西瓜等；中等含钾果蔬有胡萝卜、白萝卜、蒜苗、苦瓜、西红柿、橙子等；高钾果蔬有海带（干）、木耳（干）8868体育、口蘑、香蕉等。

　　如果胃肠不太好，经常有胃胀的情况，建议吃苹果、梨等水果时把皮去掉，以可溶性膳食纤维为主。因为果皮的纤维通常属于不可溶解膳食纤维，不太容易被人体消化8868体育。

　　熟吃水果可减弱对肠道的刺激，这对消化功能相对较弱的老年人或吃生水果就拉肚子的人来说，吃熟苹果、熟梨、烤香蕉是不错的选择。

　　心衰患者的大原则是多吃新鲜水果，严格限制钠盐摄入，适当提高钾盐摄入。苹果、香蕉、梨、橘子等富含维生素、钾盐和纤维素，对心脏大有裨益，推荐食用。

　　慎吃含水量，含糖量高的水果，如西瓜、哈密瓜等。避免食用各种加工的果脯蜜饯类制品，如蜜枣、柿饼、杏干等。

　　缓解失眠还可以试试吃这些水果，包括猕猴桃、葡萄、香蕉、大枣、苹果等。比如每天吃两个猕猴桃有助于提高睡眠品质8868体育。猕猴桃中含有丰富的钙、镁及维生素C，有稳定情绪及抑制交感神经的作用。（刘畅）